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下面附上一則新聞讓大家了解時事
上半年衰到懷疑人生！ 這三星座下半年運勢大逆轉
星座專家Amanda老師上「命運好好玩會員專屬活動優惠」節目時，特別整理出2019年上半年超慘3星座：雙魚座、雙子座、處女座，強調不管是太陽或上昇星座，只要有上榜就囊括在內，不過，下半年這三個星座就要翻身大逆轉了！
Amanda老師說，2019年即將進入下半年，12星座中有3個星座上半年超辛苦，但下半年會倒吃甘蔗、越來越旺，甚至大逆轉，這3個星座分別是雙魚座、雙子座跟處女座。
雙魚座
上半年的雙魚座很容易遇到喜歡的人、想追求的人，但告白往往都會失敗，就連朋友們似乎也會漸漸疏遠。
Amanda老師建議，這時候雙魚讓自己沉澱下來，檢視交友圈，釐清自己究竟想要交什麼樣的朋友、與什麼樣的人談戀愛，專心追求鎖定的目標。到了下半年，經過沉澱與努力追求目標的雙魚座，會開始散發與眾不同的獨特魅力，追求者也會開始越來越多。
雙子座
從去年底到上半年，雙子座應該都有感受到沉重的財務壓力，總覺得開銷大、賺的錢都存不了。
Amanda老師認為，這時雙子該停下來檢視自己金錢觀，花錢常常大手大腳、想要什麼就買什麼的雙子，這時可以仔細審視自己對物質生活的態度，究竟是「想要」還是「需要」？對於買了的東西，有沒有物盡其用？經過自省會讓雙子座的價值觀有所改變，也連帶影響雙子的投資方式。到了下半年就會開始感到財務壓力緩解，漸漸感受到越來越不用勒緊褲帶過生活了。
處女座
處女座內心深處的焦慮感，其實從去年底到今年上半年都一直瀰漫在心裡。遇到的機會總是看的到吃不到，但旁人只會看到「機會很多」，因此內心焦慮、說出來也沒人能理解的處女座，真是「寶寶說不出、寶寶心裡苦啊」！
Amanda老師說，對自己要求非常嚴格的處女座，這段時間仍然不斷默默充實自己，到了下半年，運勢會開始倒吃甘蔗，認真累積自己實力的處女座，也會開始有辦法抓住看到的機會，改變運勢了。
愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍
記者李鴻典／台北報導
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
▲圖／資料照
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。
要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。
在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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